Каждый год 21 января в мире отмечается День обнимашек. Это прекрасный повод пообниматься даже с незнакомыми людьми и подарить немного тепла и радости.

Журналисты нашего издания подготовили интересные факты о Дне обнимашек, его истории, а также о пользе обниманий с точки зрения медицины.

История праздника

День обнимашек был придуман в США в конце 1980-х годов и быстро стал популярным в разных уголках мира. Идея праздника принадлежит студенту Кевину Заборни, который хотел придумать простой, но важный способ сближения людей, а также подарить им больше тепла в холодные зимние дни января.

Парень был уверен, что людям не хватает теплоты и позитива в жизни. Потому главная задача его праздника была связана с побуждением как можно большего числа людей обниматься. И речь идет не только о людях, которые знакомы между собой.

Почему обнимания важны?

Врачи уверены, что простые обнимания — естественный способ выразить поддержку, любовь и заботу. В момент объятий между людьми возникает некая положительная эмоциональная связь, которая укрепляет взаимопонимание и повышает общий уровень доверие. Объяти не только дарят тепло и спокойствие, но и имеют научно подтвержденную пользу для психического и физического здоровья.

Как объятия влияют на самочувствие?

По словам специалистов, объятия запускают в организме человека полезные процессы, такие как:

• Выработка гормонов счастья. Обнимания стимулируют выделение окситоцина — гормона, который снижает уровень стресса и улучшает настроение. Также повышается уровень серотонина, эндорфинов и дофамина, которые известны как «гормоны счастья».
• Снижение уровня стресса. Обнимания уменьшают уровень кортизола (гормона стресса), способствуют расслаблению и ощущению счастья.
• Поддержка сердечно-сосудистой системы. Контакт с близкими людьми помогает снизить артериальное давление и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Укрепление иммунитета. Исследования показывают, что регулярные обнимания укрепляют иммунную систему и делают людей менее подверженными болезням.

Как отметить День объятий?

• Обнимайте близких и друзей, выражая любовь и поддержку.
• Организуйте акцию или флешмоб объятий среди друзей, на работе, с незнакомыми людьми. Это подарит множество позитивных эмоций всем.
• Проведите время с семьей и близкими: посмотрите фильм, сыграйте в настольные игры, просто пообщайтесь на разные темы за чашкой чая.

Пусть День обнимашек станет праздником тепла, радости и поддержки в вашей жизни!