В среду 26 ноября, ожидается мощная магнитная буря. Солнечная активность соответствует соответствует К-индексу 5 (это наивысший, красный уровень).
Британская геологическая служба сообщает, что солнечная активность будет прослеживаться на протяжении двух дней, 25 и 26 ноября. То есть, облегчение придет только завтра.
Исследователи солнечной активности обновляют свои данные каждые три часа, поэтому прогноз может измениться.
В период магнитных бурь метеозависимые люди могут испытывать дискомфорт. Как облегчить данный период:
- Поддерживайте водный баланс. В период магнитных бур важно пить достаточно воды, чтобы снизить риск ухудшения самочувствия, связанного с перепадами давления. Уменьшайте физическую нагрузку.
- Избегайте интенсивных тренировок и тяжелой работы. Предпочтительны спокойные прогулки и легкая разминка.
- Соблюдайте режим сна. Рекомендуется ложиться спать пораньше и обеспечивать себе полноценный отдых для снижения нагрузки на нервную систему.
- Выбирайте легкое питание. Отдавайте предпочтение простым и легкоусвояемым продуктам, чтобы не перегружать организм.
- Минимизируйте стресс. Старайтесь избегать эмоционального и умственного перенапряжения. При необходимости используйте дыхательные техники или короткие расслабляющие практики.
- Контролируйте артериальное давление. Людям с гипертонией и гипотонией рекомендуется регулярный мониторинг показателей и прием назначенных препаратов.
- Обеспечивайте доступ свежего воздуха. Проветривайте помещение и чаще выходите на улицу для улучшения общего состояния.
- Отложите сложные решения. При ухудшении концентрации и повышенной утомляемости лучше перенести важные задачи на более стабильный период.
Эти меры помогают снизить влияние геомагнитных колебаний и поддерживать стабильное самочувствие.
