После короткого затишья 3 марта мощность магнитной бури внезапно выросла до 5 баллов. Затем она немного стихла — до 3–4 баллов. Но уже 6 марта казахстанці могут почувствовать новый метеоудар.
За последние 24 часа на Солнце зафиксировали 4 вспышки класса C. Вероятность новых вспышек класса M 5 марта составляет 25%, а класса X — 5%.
Магнитные бури могут быть крайне опасными для метеозавсимых людей. Среди основных негативных проявлений:
- головная боль, головокружение;
- тошнота;
- боли в сердце;
- слабость и сонливость;
- боли в спине и суставах;
- повышенное давление;
- обострение хронических заболеваний.
Медики напоминают, что метеозависимым людям стоит следить за календарем магнитных бурь, чтобы вовремя к ним подготовиться.
7 простых правил, чтобы пережить бурю без вреда для здоровья:
- Ограничьте жирную, жареную, острую и мучную пищу.
- Ешьте больше сезонных фруктов, орехов и рыбы.
- Откажитесь от кофе, алкоголя и сигарет, замените их травяным чаем.
- Больше времени проводите на свежем воздухе, ходите пешком.
- Регулярно проветривайте помещение.
- Следите за режимом сна, избегайте переутомления.
- Контролируйте давление и самочувствие, особенно при хронических болезнях.
Магнитная буря — не повод для паники, но сигнал к осторожности. Соблюдение простых правил поможет сохранить здоровье и самочувствие даже в «солнечные штормовые дни».
