Учёные из Университета Портсмута провели интересное исследование и пришли к выводу, что слишком жёсткая фиксация груди может плохо сказаться на здоровье позвоночника.
Спортивные бюстгальтеры сейчас на пике популярности — и производители часто делают упор на то, насколько хорошо их модели «гасят тряску», пишет Караганда24. Чем меньше грудь двигается, тем вроде бы лучше. Но! Новое исследование говорит: полное отсутствие «подпрыгиваний» может, наоборот, вредить спине.
Исследование опубликовали в European Journal of Sport Science, и его авторы выяснили, что если грудь вообще не двигается во время пробежки, то это может незаметно создавать лишнюю нагрузку на позвоночник и мышцы спины. Особенно — в пояснице.
Доктор Крис Миллс и его команда использовали кучу навороченной техники: датчики движения, платформы, которые фиксируют усилия, 3D-сканеры тела — и всё ради одного: понять, как разная степень поддержки груди влияет на движения корпуса и нагрузку на позвоночник во время бега.
Что получилось:
- Да, спортивные лифчики действительно спасают от боли в груди при физических нагрузках.
- Но если бюстгальтер слишком мощно всё зажимает и полностью убирает движение груди, нагрузка на позвоночник может вырасти.
- Это может стать причиной болей в пояснице у некоторых женщин.
Доктор Миллс подытожил: «Да, хороший спорт-бра — это важно. Но слишком сильная фиксация может напрягать мышцы спины и вызывать дискомфорт».
Профессор Уэйкфилд-Скарр, которую в Британии называют «профессором бюстгальтеров», добавила:
«Погоня за нулевым движением груди во время тренировки — это не всегда благо. Иногда это удар по здоровью спины».
Учёные считают, что производителям пора задуматься не только о комфорте и внешнем виде, но и о том, как их модели влияют на весь организм. Ведь тело — это система, и если мы убираем нагрузку в одном месте, она может появиться в другом.
Нужно искать золотую середину: чтобы грудь не болела при тренировках, но и чтобы спина не страдала. Слишком сильная поддержка — не всегда хорошо.
