Плохие сны — это не просто ночные неприятности. Оказывается, они могут быть первым сигналом серьёзных проблем с мозгом.

Человек проводит во сне около трети своей жизни, и значительная часть этого времени приходится на фазу сновидений. Несмотря на важность сна, учёные до сих пор не до конца понимают природу сновидений и их влияние на здоровье мозга, пишет Караганда24.

Однако новое исследование, опубликованное в 2022 году в журнале eClinicalMedicine, показало: частые плохие сны и кошмары могут указывать на повышенный риск развития деменции. Об этом сообщает Science Alert.

Учёные проанализировали данные более 3200 участников разного возраста, у которых на момент начала исследования не было диагноза деменции. В течение 5–9 лет они наблюдали за когнитивным состоянием участников.

Результаты оказались тревожными:

• среди людей среднего возраста, которые видели кошмары каждую неделю, риск серьёзного снижения когнитивных функций был в четыре раза выше,
• у пожилых людей частые кошмары в два раза повышали риск постановки диагноза «деменция».

Особенно сильной оказалась связь между кошмарами и деменцией у мужчин. Так, пожилые мужчины с регулярными ночными ужасами имели в пять раз больше шансов столкнуться с деменцией, чем те, кто спал спокойно. У женщин риск также возрастал, но на 41%.

Учёные подчеркивают: если плохие сны стали регулярными — особенно в зрелом или пожилом возрасте — это может быть не просто стресс или тревога, а ранний симптом нарушений работы мозга, на который стоит обратить внимание.