Чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться в содержании словосочетания «правильное питание», а также определить, что такое дефицит и о каких веществах чаще всего идет речь. Хорошим решением будет заказать БАДы на сайте kz.amway.com, если перед тем проконсультироваться у врача и сдать анализы. Интересуют не только стандартные показатели лейкоцитов и тромбоцитов, обязательно исследуют гормональную панель, витамин D, ферритин, B12 и фолиевую кислоту. Если недостаток совсем незначительный, то можно попытаться скорректировать его с помощью правильного питания, в других случаях – нет ничего плохого в решении принимать таблетированные витамины.
Популярные БАДы: польза и вред
Как среди женщин, так и среди мужчин пользуются популярностью БАДы для похудения, однако злоупотребление ими будет негативно отражаться на состоянии здоровья. Если говорить только о витаминах, то решение принимать их «на всякий случай» приведет к потере денег.
- В Караганде с октября по апрель солнечного света недостаточно для синтеза витамина D, поэтому советуют принимать почти всем. Но прежде сдавать анализы.
- Не забывать учитывать особенности организма. В частности, речь идет о проблемах с пищеварительной системой, которые способны мешать усвоению нутриентов.
- Веганам часто необходим B12, поскольку он содержится только в продуктах животного происхождения.
- Беременность, интенсивные занятия спортом или продолжительный стресс повышают потребности организма.
Если секутся волосы, то купить комплекс витаминов для волос будет не лучшим решением. Сначала – выясняем первопричину.
Правильное питание или витамины?
Если в ваше ежедневное меню входит не только традиционная куриная грудка с гречкой, а многие овощи разных цветов, цельные злаки, полезные жиры, белок и ферментированные продукты, то организм обычно получает все необходимое.
| Элемент | Кому не хватает | Источник |
|---|---|---|
| Витамин D | Жителям северных широт, офисным работникам. | Жирная рыба, желтки. |
| Омега-3 | Тем, кто редко ест морскую рыбу. | Лосось, сельдь, семена льна. |
| Железо | Женщинам с обильными менструациями, вегетарианцам. | Красное мясо, чечевица, шпинат. |
| Магний | Людям в состоянии хронического стресса. | Орехи, семена тыквы, какао. |
Самые популярные витамины и БАДы
Когда все наблюдается дефицит железа в организме, существует несколько способов поднять уровень ферритина. Самые популярные позиции Amway, заказываемые весной.
- “Рамадан: Поддержка и Энергия”.
- “Healthy Weight Постбиотик”.
- “Пост: Баланс и Энергия”.
- “Омега-3 Комплекс Плюс”.
- “Набор Забота о себе в удовольствие скидка 5%”.
- “Микс Бодрости» Can’t stop Won’t stop”.
- “Beauty You Glow Сияющая красота”.
- “Протеиновый порошок в саше”.
- “Цинк в стыках с апельсиново-лимонным вкусом”.
- “Жевательные таблетки с кальцием и магнием”.
Важно помнить, что витамины для иммунитета – это добавка к пище, а не ее замена.
Обратите внимание! Этот материал предоставлен только для ознакомительных целей. Перед применением описанных в нем методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.
