19–20 февраля в Казахстане ожидается умеренная магнитная буря уровня Кр 3–4. Это связано с солнечной активностью — солнечные вспышки и потоки солнечного ветра возмущают магнитное поле Земли.
Даже умеренные бури могут влиять на самочувствие, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертоников, метеочувствительных и тех, кто страдает хронической усталостью или проблемами со сном. Чаще всего возникают головные боли, мигрень, сонливость или бессонница, перепады давления, раздражительность, снижение концентрации и усталость.
Магнитные бури не вызывают болезни, но могут усиливать уже существующие симптомы. Чтобы снизить влияние, врачи советуют:
- соблюдать режим сна;
- пить больше воды;
- избегать сильных физических и эмоциональных нагрузок;
- ограничить кофеин и алкоголь, делать прогулки на свежем воздухе;
- при необходимости принимать назначенные лекарства;
- стараться не нервничать.
Важно: при сильной боли в груди, резком ухудшении самочувствия или резких скачках давления нужно обращаться к врачу, а не списывать все на Солнце.
