Что делать, если упало давление, а оно и так обычно низкое, читайте в материале Караганда24.
Низкое АД — явление неприятное, а когда оно еще снижается даже на несколько пунктов, то это чревато неприятными симптомами в виде слабости, легкого или умеренного головокружения, тяжести в ногах, сердцебиением.
В такой ситуации важно различать — это простое вегетативное снижение артериального давления или неотложное состояние, которое требует немедленной госпитализации. Если кожа стала липкой, бледной и холодной, дыхание частым и поверхностным, пульс слишком слабым, быстрым, если произошло нарушение сознания, обморок — нужно срочно вызывать скорую. Такая ситуация может привести к отеку легких и мозгу, стать причиной шока и комы, одним словом, угрожает жизни.
Однако бывают ситуации, когда низкое артериальное давление носит симптоматический характер, причиняя человеку неудобства время от времени.
Если медики не обнаружили опасные причины, по которым происходит снижение давления, можно воспользоваться советами врачей, которые помогут повысить артериальное давление в домашних условиях.
Что нужно сделать для повышения низкого АД
- Выпить крепкий чай или кофе. Это самый простой и доступный способ поднять в домашних условиях АД, которым пользуются многие гипотоники. Следует учитывать, что на некоторых людей растворимый кофе может действовать с противоположным эффектом – давление может снизиться еще сильнее, присоединится тахикардия. А вот молотый заварной кофе, крепкий зеленый или черный чай действительно могут повысить артериальное давление на несколько пунктов.
- Съесть что — то соленое . Соль, или хлорид натрия, задерживает ионы воды в организме и тем самым способствует повышению артериального давления. Но рекомендация противопоказана людям со смешанным типом вегетососудистой дисфункции (у таких людей отмечаются эпизоды повышенного давления). Кроме того, прибегать к такому способу можно нечасто, так как соль может привести к хроническому застою жидкости и развитию отеков, сердечной недостаточности. Использовать соленую пищу как «скорую помощь» для повышения АД можно не чаще 1-2 раз в неделю
- Выпить несколько стаканов воды , еще лучше подсоленной. Этот совет прекрасно дополняет первый, потому что соль с водой идеально пополняют кровяное русло и выравнивают пониженное АД без помощи лекарственных средств. Конечно же, таким методом нельзя злоупотреблять, он подходит только для периодического применения. Особенно важно не злоупотреблять соленой редкостью пожилым людям, из-за того, что это может сильно навредить сердцу.
- Надеть компрессионную одежду. Многие люди, страдающие варикозным расширением вен, используют тугие носки, чулки и колготки. Однако компрессионный трикотаж не только поддерживает тонус расширенных сосудов, но и повышает центральное АД, улучшая кровоснабжение жизненно важных органов. Этот метод подходит как раз для тех случаев, когда предыдущие нельзя использовать.
- Принять определенную позу. В вертикальном положении трудно обеспечить приток крови к мозгу, особенно когда давление понижено. Поэтому врачи рекомендуют принять полусидячее положение, скрестить ноги, сжать бедра, чтобы повысить приток крови к сердцу и мозгу. Неплохой вариант – сесть на пол и обнять колени руками, наклонившись корпусом вперед.
Чтобы повысить пониженное АД, можно использовать комбинацию этих способов, кроме этого, нужно наладить полноценное питание, принимать витамины с микроэлементами, прибегать к легким физическим нагрузкам.
